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estas saladas funcionam bem com legumes do dia adia, embora cada um se beneficie maci莽amente de obter o melhor 馃崗 qualidade que voc锚 pode pagar. Os sabores na salada tomate ser茫o aprimorado ao longo dos anos; por isso 茅 realmente 馃崗 melhores para ser feito antecipadamente: Voc锚 ter谩 suco profundamente aromatizados como resultado e as costureiras s茫o servida raw (cru), marinar-los 馃崗 脿 frente tamb茅m ser谩 essencial!
Salada de feij茫o, atum e tomate (
acima)
Esta salada 茅 tudo sobre simplicidade: use ingredientes de 馃崗 boa qualidade e deixe-os brilhar.
Prep
5 min.
Servis
2
300-400g.
tomates
Sal e pretos
pimenta
1
cebola vermelha vermelho
, descascado.
250g estanho
atum ned
1
feij茫o de estanho borlotti 400g x gr茫os
Azeite virgem 馃崗 extra
1 monte de manjeric茫o
(cerca de 50g)
Vinagre de vinho tinto vinagre,
Corte os tomates greenbets caiu peda莽os e tempere com sal, pimenta. Cortar 馃崗 a cebola vermelha nas fatias finas de wafer (prato), idealmente usando um mandoline; Encharque o Atum ou feij茫o!
Organize os tomates 馃崗 sobre uma travessa 鈥?eles ser茫o a base da salada. Tempere o feij茫o com sal, pimenta e um generoso molho 馃崗 de azeite; depois espalhe por cima dos tomates!
Divida o atum greenbets caiu peda莽os generosos, sem descascar muito e espalhe-o pelo prato; 馃崗 depois se disperse sobre as ceboladas fatiados ou folhas rasgado. Vista generosamente com mais azeite (azeite)e um pouco do vinagre 馃崗 vermelho para provar os frutos da manh茫 at茅 que sirvam bem!
Courgettes com avel茫s, hortel茫 e pecorino.
As abobrinhas de Chris Shaw 馃崗 com Avel茫, hortel茫 e Pecorino.
Isto 茅 t茫o f谩cil de montar e surpreendentemente refrescante. Use costeletas firmes para dar 脿 salada 馃崗 uma bela textura, que seja compensada pelo acabamento c铆trico afiado
Prep
5 min.
Cooke
2 min.
Servis
2
500g courgettes
, idealmente uma mistura de amarelo e verde 馃崗 uns
avel茫s 50g
Suco de 1 lim茫o
Azeite virgem extra
Sal e pretos
pimenta
1 menta de cachos
(cerca de 50g)
75g.
pecorino
ou parmes茫o,
Lave e seque as costeletas, depois 馃崗 use um descascar para rasp谩-las greenbets caiu fitas finas.
Brinde suavemente as avel茫s greenbets caiu uma panela seca e, depois tire o calor. 馃崗 Esmague gentilmente os frutos secos para quebr谩-los at茅 peda莽os pequenos mas volumoso de papel茫o grosso!
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Tempere as fitas de courgette com uma boa quantidade 馃崗 do suco, um generoso molho da azeitona e sal greenbets caiu seguida coloque-as numa tigela para espalhar sobre a casca rasgada 馃崗 das folhas.
Usando um descascar vegetais, raspar cachos do pecorino greenbets caiu toda a salada e terminar com outro copo d'谩gua.
Chris Shaw 馃崗 茅 chefe de cozinha greenbets caiu Toklas, Londres WC2
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