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Você pode imaginar que escapar deesportesdasorte vipvida cotidiana envolveria mudar para um croft hebrideano ou participar esportesdasorte vip uma série 0️⃣ rejuvenescedor retiros. Mas, segundo o novo projeto livro da Emma Gannon banana 'Um Ano do Nada' poderia ser tão 0️⃣ simples quanto ficar na casa "Eu não fiz nada", escreve Ponón escreveu:" Eu parei a resposta aos e-mails". Useu minhas 0️⃣ economias totalmente eu dormi muito bem com meu cachorro amigo!
Para Gannon, o sabático foi imposto depois que ela experimentou burnout 0️⃣ causado por exaustão crônica do estresse ocupacional. "Todo esse tempo eu estava mantendo diários", diz Ela."Escrevendo a 'nada' dos meus 0️⃣ dias". Eu escrevia todas as coisas no diário e percebi tudo aquilo de quem normalmente ignorava; pessoas com quais me 0️⃣ encontrava: bondade para estranhos – coincidências mágica - os menores vislumbrees edificantes".[carecede fontes?]
Estou sozinho esportesdasorte vip sentir uma onda de inveja 0️⃣ lendo intensamente a ladaidade da falta sem rumo do Gannon? Não é nem como se eu estivesse precisando apenas um 0️⃣ intervalo. Recentemente, fui para férias relaxantes na Málaga e admirei o Centro Pompidou que estava olhando no mar com as 0️⃣ distantes manchas Marrocose chocolate escuro cheio mais laranja amargo vindo dos supermercados ou seja: felicidade mas ao voltar depois das 0️⃣ duas semanas trabalhando... Eu mesmo me senti muito feliz por ter ido embora!
Para aqueles de nós que acreditam nosso valor 0️⃣ vem do cuidado, o descanso emocional é mais necessário.
Eu estava tendo algum tipo de colapso existencial? Voltei-me para o psicólogo 0️⃣ Suzy Reading, autor do livro Rest to Redefinir: O Guia da Pessoa Ocupada Para Pausando com Propósitos. Ela sugeriu que 0️⃣ como muitas pessoas eu provavelmente me esforço esportesdasorte vip identificar qual é a espécie mais importante e preciso descansar "Para as 0️⃣ pessoa socializarem muito ou interagiram por seu trabalho elas podem achar necessário reabastecerem silêncio".
Isso definitivamente me tocou um acorde, uma 0️⃣ extrovertida que se energiza por estar perto de outras pessoas. Mas eu estava cética sobre o fato do tempo sozinho 0️⃣ poder ser rejuvenescedor."Se você está lutando para recarregar as baterias "Um bom lugar pra começar é pensar esportesdasorte vip como 0️⃣ normalmente BResportesdasorte vipmente e corpo". Pergunte a si mesmo: Que tipo De ambientes estão vocês diariamente?" diz Reading (na 0️⃣ leitura). Ela cita os exemplos dos professores quem passa todo dia dirigindo-os até onde podem tomar decisões mais importantes quando 0️⃣ eles fazem refeições ou simplesmente dirigirem algo assim; ela faz isso durante seu jantaram apenas antes da manhãs ao fazermos 0️⃣ no momento
"Muitas pessoas muitas vezes confundem o descanso com sentar-se esportesdasorte vip silêncio. Mas dado que muitos de nós passamos a 0️⃣ vida trabalhando sentados, olhando para uma tela algumas delas podem envolver ouvir música ou fazer algum tipo do movimento; 0️⃣ Para alguns pode haver um projeto criativo no qual eles se expressarão por novas e diferentes maneiras."
Tirar um grande pedaço 0️⃣ de tempo, talvez por ano não é obviamente viável financeiramente para a maioria dos nós. Mas as boas notícias são 0️⃣ que isso está longe da necessidade: "A chave será alocamos algum período fora do burly arrebatador e cheio d vida 0️⃣ pra recuperar o espaço", diz Reading."Se tivermos mais horas esportesdasorte vip nos afastar das nossas rotinas dá-nos uma chance entender aquilo 0️⃣ ao qual mal podemos esperar até voltar".
Tudo isso soa ótimo, mas minha ética de trabalho calvinista é muito forte para 0️⃣ tirar mais do que um dia ou dois. "Mesmo meu livro se chama A Year of Nothing (Um Ano Sem 0️⃣ Nada), você pode simplesmente fazer uma semana sem nada", sugere Gannon embora ela avise a opinião dela sobre o 0️⃣ assunto e provoque reação negativa:" As pessoas estão sempre me perguntando como estou no fim-de -semana eu digo regularmente 'nada'.
Na 0️⃣ verdade, algumas pessoas acham que tirar tempo leva a um aumento na produtividade. Tamu Thomas autor de Mulheres Que 0️⃣ Trabalham Demais demais acredita esportesdasorte vip como sociedade não valorizamos o descanso "Precisamos entender isso é aquilo alimenta tudo mais nas 0️⃣ nossas vidas" e há uma máxima americana sobre treinamento esportivo: 'O resto tem tanta importância quanto as corridas'. É tão 0️⃣ verdadeiro."
Ex-assistente social sênior, Thomas foi condicionada desde uma idade jovem poresportesdasorte vipfamília Serra Leoa para valorizar a produtividade e 0️⃣ realização sobre relaxamento. Ela começou pesquisando o conexão mente - corpo de tomar descanso adequado depois que ela experimentou um 0️⃣ ataque grave pânico antes dar provas esportesdasorte vip caso alto perfil "Eu descobri os trabalhos do médico Saundra Dalton Smith pesquisador 0️⃣ seu Ted Talk explica: precisamos realmente sete tipos diferentes
Thomas observa que para muitos de nós, particularmente mulheres o 0️⃣ descanso emocional é muitas vezes a mais negligenciada. "Para aqueles entre os condicionados ao excesso do funcionamento e acreditam esportesdasorte vip 0️⃣ nosso valor vem da atenção cuidadosa com cada esfera das nossas vidas; O repouso sentimental está um dos tipos necessários 0️⃣ na hora certa: Para resolver isso você precisa começar identificando as pessoas responsáveis pelo seu bem-estar mental ou então fazer 0️⃣ escolhas sobre se deseja continuar engajando essas gente".
Pode ser útil para fazer o tempo longe de suas responsabilidades uma parte 0️⃣ regular daesportesdasorte vipvida, mesmo que isso apresente desafios logístico. Shirley-Ann O'Neill é consultora e diretora artística do Visual Artist 0️⃣ Association organiza a própria carreira esportesdasorte vip torno das ajuda na hora dos trabalhos diários cada sete semanas: "Eu deixo meu 0️⃣ diário aberto sem planos firmes permitindo momentos espontâneoesde descanso ou rejuvenismo". Eu gosto desta manhã tranquila com um copo d’água; 0️⃣ vou me divertir muito bem à vontade ao lado! Vou embora...
Decidi abater pessoas que não estavam servindo aos meus melhores 0️⃣ interesses e me senti muito melhor.
s vezes, é preciso um evento de vida traumática para alguém perceber que precisa dar 0️⃣ atrás e se reprioizar. Quando ela perdeuesportesdasorte vipmãe - então uma amiga próxima da mentora Sophia Husseos decidiu fazer 0️⃣ com 2024 o ano redefinido "As circunstâncias significaram não ser apropriado ir embora esportesdasorte vip algum lugar", diz Ela." Então tomou 0️⃣ medidas radicais na casa dela". Usou suas economias a fimde reduzir meu trabalho freelancer ao permitir-se melhor avaliar as pessoas 0️⃣ (assumir minha própria existência).
Eu decido tentar um reset do meu próprio, e planejar uma mini-sabática esportesdasorte vip domingo. Infelizmente eu logo 0️⃣ percebo que a menos me impor estrutura sem objetivo desde o início sou capaz apenas para fazer loll ao redor 0️⃣ Doomscrolling (fazer coisas). Volto à Gannon quem sugere: "Olhe seu diário E pergunte você mesmo O Que pode sair da 0️⃣ ação? Encontre as coisa cancelarem Você poderá se surpreender porque muitas das nossas necessidades são realmente necessárias".
Eu acho isso surpreendentemente 0️⃣ difícil. Não gosto de deixar as pessoas para baixo, mas eu avanto mesmo assim embora justifique porque é um 0️⃣ artigo "Desculpem não conseguir fazer isto e tenho que trabalhar", digo-lhes uma pessoa da família; depois estou ansioso por ver 0️⃣ o meu bom amigo!
Eu vou para uma caminhada sem rumo a um parque que eu raramente visito. É dia de 0️⃣ seca, mas é surpreendentemente lindo! Sento-me esportesdasorte vip banco e vejo o mundo passar por lá; depois volto pra casa me 0️⃣ perguntando como na terra irei à noite
Eu faço mais passar do que eu fiz para o resto deste ano juntos, 0️⃣ então vou através de um processo trabalhoso da repotting uma planta cobra. Como pode ser apenas 19:00?
Na verdade, eu vou 0️⃣ para a cama cedo com o sentimento de que tudo isso tem sido um exercício enorme e perda-tempo muito desgastante. 0️⃣ manhã seguinte brumoso bastante mal humorado na próxima tarde da semana é uma história diferente! Pela primeira vez dormi profundamente 0️⃣ toda noite tendo tido sonhos extraordinariamente intensos esportesdasorte vip resposta ao problema do qual tenho lutado há algum tempo pela frente; 0️⃣ naquela mesma madrugada não tive ideia alguma sobre meu novo projeto...
Um especial de dois livros da Emma Gannon está esportesdasorte vip 0️⃣ lançamento limitado até 4 junho através do Projeto Pound.
Noun. jogo m (plural jogos, metaphonic) jogar. jogo; esporte, jogo - Wikcionário, o
onário livre pt.wiktionary : wiki jog O 🤑 JTgT (Jogo) ou línguas Numu formar um ramo das
línguas ocidentais Mande ; Eles são, Ligbi de Gana. o extinto Tonjon 🤑 da Costa do
Línguas de jogo –
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