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Por Redação do ge — Paris, 🍐 França

28/07/2024 05h09 Atualizado 28/07/2024

Mariana Pistoia perde para Samantha Kyle Catantan (FIL) no florete | esgrima | 🍐 Jogos de Paris 2024

A brasileira Mariana Pistoia foi eliminada na estreia do florete individual feminino na esgrima dos Jogos Olímpicos 🍐 de Paris ao perder de 15 a 13 para a atleta Samantha Catantan, das Filipinas, neste domingo. A brasileira chegou 🍐 a ficar à frente no confronto, mas tomou a virada.

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Mariana Pistoia perde na esgrima para a filipina Samantha Kyle Catantan 🍐 —
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: REUTERS/Albert Gea

A atleta da filipina solicitou atendimento médico por causa de uma dor no joelho, mas se recuperou 🍐 e conquistou a vitória. Catantan enfrentará a italiana Arianna Errigo na próxima fase, enquanto a brasileira está fora da competição.

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O treinamento funcional se tornou recentemente uma nova moda, mas, acredite, ele é um dos tipos de treinamento mais antigos 💵 disponíveis.

Inclusive, o treinamento funcional teve início na reabilitação física e foi criado por fisioterapeutas para potencializar a recuperação do paciente 💵 após uma lesão.

A partir deste conceito, exercícios específicos foram desenvolvimentos para auxiliar os pacientes, de forma que eles retornassem às 💵 atividades diárias.

Entretanto, os benefícios do treinamento funcional diferem de outras propostas, devido à maneira como ele interage com seu corpo.

Afinal, 💵 ele incorpora o melhor de cada área do condicionamento físico.

Sendo assim, os exercícios seguem conceitos básicos que podem ser implementados 💵 na rotina.

Venha com a gente para entender melhor este método!

Como funciona o treinamento funcional?

O objetivo do treinamento funcional é potencializar 💵 e transformar a deadstream 2024 capacidade de realizar atividades diárias.

Portanto, o treinamento funcional não se resume apenas a um músculo específico, 💵 é sobre a totalidade.

Por exemplo, quando você pula cordas você não está utilizando apenas os músculos da perna.

Na verdade, o 💵 processo é mais complexo: você está utilizando seu sistema nervoso, cardiovascular, respiratório, entre outras vertentes.

E aprender a se adaptar a 💵 esse processo ao longo da vida é fundamental.

Afinal, os exercícios funcionais mudam conforme nossa idade e necessidades.

Um adolescente, por exemplo, 💵 pode levantar de uma cadeira sem esforço algum.

Em contrapartida, uma pessoa idosa pode apresentar dificuldade.

A melhor parte? O treinamento funcional 💵 atende a todos níveis de condicionamento físico.

Quais são os tipos de treinamento funcional?

Vale ressaltar que qualquer pessoa pode se beneficiar 💵 das vantagens físicas do treinamento funcional.

Por isso, o treinamento funcional tem como base duas modalidades:

Alta intensidade: só para você ter 💵 uma ideia, os soldados dos EUA implementam esse tipo de treinamento funcional.

O programa, portanto, foi desenvolvido para aperfeiçoar a preparação 💵 física em uma variedade de situações.

Baixa densidade: essa opção ideal para idosos e pessoas que desejam apenas manter a boa 💵 saúde.

Ela auxilia a manter o estilo de vida saudável, melhorando força, resistência, agilidade, equilíbrio entre outros fatores.

Treinamento funcional: para quem 💵 é indicado?

No geral, todos podem participar do treinamento funcional.

Mas, como todo exercício, é importante obter uma opinião médica.

Especialmente se você 💵 está em um novo programa de condicionamento físico ou tiver graves problemas de saúde.

Tirando esse fato, o único cuidado que 💵 você deve ter é de se comprometer com a rotina de exercícios e não pular o nível de treinamento funcional, 💵 pois isso aumentará os riscos de lesão.

Quais os benefícios do treinamento funcional?

O treinamento funcional melhora a função geral do seu 💵 corpo, portanto, seus benefícios são vastos.

Confira alguns deles:

Maior memória muscular

Quanto mais seu corpo realiza um movimento específico, mais responsivo ele 💵 será no futuro.

Portanto, ao executar exercícios regulares do treinamento funcional, você contribuirá para deadstream 2024 força muscular e, ainda, irá exercitar 💵 a memória do seu cérebro.

Baixo impacto

O treinamento funcional implementa exercícios de baixo impacto, o que é benéfico para iniciantes e 💵 pessoas que possuem alguma limitação.

Sendo assim, o treinamento funcional vai melhorar seu condicionamento físico sem estressar e/ou prejudicar seu corpo.

Auxilia 💵 a diminuir as dores nas articulações

Se você sofre com dor nas costas, o treinamento funcional é ideal.

Além disso, outros problemas 💵 podem ser amenizados como dores no joelhos, pescoço, entre outras partes.

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