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Por Julia Vergin
05/07/2024 04h00 Atualizado 05/07/2024
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: Unsplash
Nada de sexo antes de uma competi莽茫o esportiva! H谩 馃彠 muito tempo, esta 茅 a m谩xima no esporte profissional. O entendimento 茅 de que a energia e a agressividade acumuladas 馃彠 atrav茅s da abstin锚ncia sexual ser茫o liberadas durante a competi莽茫o, elevando as chances de vit贸ria.
Mas, na verdade, proibir atletas de fazerem 馃彠 sexo antes de competi莽玫es n茫o faz sentido. O sexo, afinal, tem efeitos extremamente positivos para o corpo e mente, al茅m 馃彠 de poder inclusive melhorar o desempenho esportivo.
O que acontece no corpo durante o sexo?
O sexo estimula o sistema cardiovascular, ativa 馃彠 a circula莽茫o sangu铆nea, alivia o estresse e a dor e ajuda a adormecer que 茅 uma maravilha. Todos esses processos 馃彠 f铆sicos e psicol贸gicos envolvem uma variedade de horm么nios.
Na d茅cada de 1960, um casal de pesquisadores americanos 鈥?William Masters e 馃彠 Virginia Johnson 鈥?desenvolveu um modelo de resposta sexual em jogo jetx como funciona quatro est谩gios que ainda 茅 usado nas pesquisas atuais:
Excita莽茫oPlat么OrgasmoResolu莽茫o
Cada 馃彠 uma dessas fases 茅 caracterizada pela predomin芒ncia de determinados horm么nios. Na fase de excita莽茫o, por exemplo, a adrenalina faz com 馃彠 que a press茫o arterial suba, explica Michael Siebers, m茅dico assistente de psiquiatria e psicoterapia e assistente de pesquisa no Instituto 馃彠 de Psiquiatria Forense e Pesquisa Sexual em jogo jetx como funciona Essen. A dopamina garante antecipa莽茫o e euforia, enquanto a testosterona e o 馃彠 estrog锚nio s茫o respons谩veis pelo desejo sexual.
Na chamada fase de plat么, a oxitocina entra em jogo jetx como funciona a莽茫o, enquanto os n铆veis de 馃彠 adrenalina e dopamina permanecem quase inalterados, diz Siebers.
"A oxitocina 茅 o horm么nio do carinho. Ela promove sensa莽茫o de proximidade e 馃彠 v铆nculo." 脡 durante a fase do orgasmo que o n铆vel de oxitocina atinge o seu pico.
Por fim, ap贸s o orgasmo, 馃彠 a prolactina entra em jogo jetx como funciona cena. "Trata-se, entre outras coisas, do horm么nio do relaxamento e da saciedade, que nos sinaliza 馃彠 que n茫o queremos mais sexo", afirma Siebers. Eventualmente, a prolactina poderia se tornar um problema nos esportes.
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: Andrea Piacquadio/Pexels
Sexo 馃彠 antes do esporte 茅 ruim?
"O n铆vel de prolactina permanece elevado at茅 uma hora ap贸s o sexo", diz Siebers. O efeito 馃彠 calmante do horm么nio poderia ser um obst谩culo nas competi莽玫es esportivas, segundo o especialista. Portanto, um orgasmo logo antes do apito 馃彠 ou da largada pode n茫o ser a melhor ideia.
Fora isso, n茫o h谩 raz茫o para acreditar que o sexo na v茅spera 馃彠 da competi莽茫o seja problem谩tico, aponta Siebers. Ainda assim, alguns estudos sobre a influ锚ncia do sexo no desempenho atl茅tico chegaram 脿 馃彠 conclus茫o de que o sexo enfraquece os m煤sculos das pernas, deixando, consequentemente, os atletas mais lentos.
No entanto, a mais recente 馃彠 meta-an谩lise sobre sexo e esporte, de 2024, na qual foram avaliados os resultados de v谩rios estudos indica que o sexo 馃彠 n茫o tem efeitos negativos no desempenho dos atletas. Pelo contr谩rio, Siebers acredita que o sexo pode at茅 ajudar a melhorar 馃彠 a performance.
Desempenho esportivo melhor ap贸s o sexo?
"O sexo 茅 uma atividade f铆sica e pode, portanto, aumentar naturalmente a aptid茫o f铆sica", 馃彠 afirma Siebers. E os efeitos na psique tamb茅m s茫o imensos, acrescenta. E 茅 aqui que esporte e sexo podem ter 馃彠 algo crucial em jogo jetx como funciona comum: a sensa莽茫o de euforia.
E 茅 exatamente esse o tema das pesquisas de Michael Siebers, mais 馃彠 precisamente a sensa莽茫o de euforia sentida por corredores. "A euforia do corredor 茅 uma sensa莽茫o observada durante os esportes de 馃彠 resist锚ncia que vem acompanhada de euforia, menos medo, menos dor e sensa莽茫o de calma. Os pensamentos, portanto, param de girar", 馃彠 diz Siebers.
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: Freepik
"O gatilho para esta sensa莽茫o de euforia s茫o provavelmente os chamados endocanabinoides", diz Siebers.
Trata-se de subst芒ncias semelhantes 馃彠 脿 cannabis que o pr贸prio corpo produz. Elas fazem parte do sistema endocanabinoide do corpo, que, porjogo jetx como funcionavez, faz 馃彠 parte do sistema nervoso. Elas desempenham um papel nos processos de aprendizagem e movimento, entre outras coisas.
Siebers suspeita que este 馃彠 sistema endocanabinoide seja ativado n茫o apenas durante a corrida, mas tamb茅m durante o sexo, mas mais estudos ainda s茫o necess谩rios.
"Endocanabinoides, 馃彠 oxitocina e prolactina t锚m um efeito calmante e redutor do estresse. Isso, porjogo jetx como funcionavez, 茅 bom para a sa煤de", 馃彠 diz Siebers. A qualidade do sono tamb茅m aumenta significativamente, acrescenta o especialista. E dormir bem 茅 particularmente importante para os 馃彠 atletas. Al茅m disso, a dor e o medo diminuem, a euforia aumenta.
De acordo com as pesquisas atuais, portanto, h谩 pouco 馃彠 o que se dizer contra o sexo 鈥?at茅 mesmo antes de competi莽玫es esportivas.
V脥DEO: Disfun莽玫es sexuais afetam homens e mulheres
Disfun莽玫es 馃彠 sexuais afetam homens e mulheres
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