Noites suadas e sujas de agosto novibet new customer offer Nova York: a energia muda

Na parte mais 煤mida e suja das semanas de 6锔忊儯 agosto novibet new customer offer Nova York, percebo uma mudan莽a de energia. A pregui莽a d谩 lugar a um tipo de sociabilidade febril - 6锔忊儯 todos querem ir para a praia, tomar uma bebida no telhado, namorar, aproveitar um fim de semana fora. H谩 uma 6锔忊儯 sensa莽茫o de escassez, de tristeza de volta 脿 escola.

Nos apegamos 脿 ideia de ver茫o porque 茅 especial. Eu amo a 6锔忊儯 parte de fora da esta莽茫o e ser atingido pela vida dos outros enquanto aproveitamos o espa莽o externo que conseguimos. 脡 6锔忊儯 um tempo para se sentir conectado 脿s pessoas, 脿 natureza, ao sol - para mandar uma mensagem de texto a 6锔忊儯 um amigo "Estou aqui - junte-se a mim!". N贸s somos mais soltos, mais livres, mais selvagens. Caleb Azumah Nelson descreve 6锔忊儯 o florescimento de um romance novibet new customer offer seu romance Small Worlds assim: "Porque 茅 ver茫o e tudo 茅 poss铆vel ..." Ver茫o 6锔忊儯 茅 esperan莽oso. 脡 divertido.

Sempre tive uma avers茫o f铆sica ao fim de agosto;novibet new customer offermatura莽茫o me repele como a fruta novibet new customer offer 6锔忊儯 decomposi莽茫o espalhada no ch茫o. Mas quando me mudei para os EUA, nada me preparou para a desola莽茫o do Dia do 6锔忊儯 Trabalho: um fim formal do ver茫o com data cedo novibet new customer offer setembro, semanas (脿s vezes meses!) Antes do sol acabar.

Minha tristeza 6锔忊儯 de fim de ver茫o 茅 pior do que nunca. Eu estou apenas inventando?

A tristeza de fim de ver茫o 茅 6锔忊儯 uma coisa real?

"Os surtos de sa煤de mental novibet new customer offer agosto s茫o muito reais", afirma o Dr David Rosmarin, professor associado na 6锔忊儯 Escola de Medicina de Harvard e fundador do Centro de Ansiedade. Essa mudan莽a quando o ver茫o se transforma no outono 6锔忊儯 茅 conhecida por psic贸logos como ansiedade de outono ou ansiedade de volta 脿 escola.

A principal causa de ansiedade, explica Rosmarin, 6锔忊儯 茅 "o delta entre expectativas e realidade". Quando uma rachadura se abre entre os dois, "isso 茅 percebido como, 'oh 6锔忊儯 merda, algo est谩 errado comigo. N茫o devo estar me saindo bem.'"

H谩 tamb茅m raz玫es fisiol贸gicas para os picos de ansiedade do ver茫o, diz 6锔忊儯 Rosmarin. O clima quente dificulta "o processamento, o pensamento", diz ele. "Alguns dos sintomas f铆sicos da ansiedade podem se assemelhar 6锔忊儯 a isso: suor inexplic谩vel, pode ser mais dif铆cil respirar." As rotinas das pessoas s茫o deslocadas e o sono piora, o 6锔忊儯 que pode levar 脿 ansiedade.

Tamb茅m h谩 press茫o para tirar o m谩ximo do ver茫o e potencial para culpa se voc锚 achar 6锔忊儯 que n茫o o fez. Mais de 40% dos trabalhadores dos EUA n茫o levam f茅rias, o que pode ser uma fonte 6锔忊儯 de arrependimento. "Os americanos s茫o t茫o duros com a si mesmos e t茫o cr铆ticos e t茫o focados novibet new customer offer 'o que 6锔忊儯 eu devia ter feito, poderia ter feito'", diz Rosmarin.

Nossas expectativas novibet new customer offer rela莽茫o 脿 esta莽茫o podem ser altas. "Ver茫o 茅 o 6锔忊儯 que estivemos esperando todo o ano", diz Julia Carmel, rep贸rter cultural que escreveu a newsletter "Ver茫o na Cidade" do New 6锔忊儯 York Times por dois anos. "As pessoas apenas se agarram a fantasias realmente interessantes e divertidas" sobre como diferenci谩-lo da 6锔忊儯 "vida normal do dia a dia", eles dizem.

O que fazer sobre a tristeza de fim de ver茫o?

A maneira mais 6锔忊儯 f谩cil de se livrar da tristeza de fim de ver茫o pode ser olhar para a outono. Os nervos de volta 6锔忊儯 脿 escola tamb茅m podem ser uma fonte de motiva莽茫o, o que 茅 por isso que setembro 脿s vezes se sente 6锔忊儯 como o in铆cio de um novo ano. As pessoas retornam a aulas de fitness, pegam novibet new customer offer hobbies e se reenfocam 6锔忊儯 no trabalho.

H谩 tamb茅m muita divers茫o a ser tida no outono. Colin Nissan, humorista cujo ensaio - agora livro - It's 6锔忊儯 Decorative Gourd Season, Motherfuckers circula nas redes sociais a cada setembro, diz que "se sente mais vivo no outono". Ele 6锔忊儯 se apressa novibet new customer offer fazer a colheita de ma莽茫 e labirintos de milho da mesma forma que eu soltaria tudo para 6锔忊儯 chegar 脿 praia no ver茫o. Outono 茅 acolhedor, ele diz, com suas cores 谩mbar, su茅teres e sim, ab贸boras. Seu conselho 6锔忊儯 para amantes melanc贸licos do ver茫o como eu: abrace o outono. "O outono tem muito a oferecer. As pessoas podem escrever 6锔忊儯 isso como uma temporada transicional ... Eu recomendaria realmente tratar o outono como seu pr贸prio, dar-lhe o respeito que merece."

Para 6锔忊儯 gerenciar a ansiedade de fim de ver茫o, Rosmarin recomenda quatro etapas. A primeira 茅 identificar o que voc锚 tem medo. 6锔忊儯 "脡 por causa que voc锚 perdeu o ver茫o? Tem medo do outono que est谩 por vir? H谩 um problema espec铆fico, 6锔忊儯 como as elei莽玫es?" ele diz.

A segunda etapa 茅 compartilhar seus sentimentos - seja com um terapeuta, um amigo ou um membro 6锔忊儯 da fam铆lia. Eles podem dizer que se sentem da mesma forma, o que pode fazer voc锚 se sentir menos isolado. 6锔忊儯 A terceira etapa 茅 abra莽ar esses sentimentos. "Voc锚 vai se sentir ansioso. Todos fazem", diz Rosmarin. "A ansiedade piora quando 6锔忊儯 a suprimimos e melhora quando a aceitamos."

A quarta 茅 a etapa mais dif铆cil: deixar de controlar. Todas as quatro etapas 6锔忊儯 juntas, ele adiciona, "transformam a ansiedade novibet new customer offer um catalisador para o crescimento central novibet new customer offer v谩rios dom铆nios da vida".

Mas ... 6锔忊儯 eu realmente extra帽o o ver茫o. O que devo fazer?

Para mim, as quatro etapas de Rosmarin seriam mais f谩ceis no ver茫o. 6锔忊儯 脡 f谩cil deixar de controlar porque quando est谩 lindo por a铆, as coisas importam menos; 茅 f谩cil se sentir presente 6锔忊儯 e incorporado quando o sol brilha nos seus membros. Rosmarin sugere que tenho medo de perder toda essa leveza e 6锔忊儯 conex茫o. "A resposta 茅, voc锚 pode perder isso", ele diz. "Podemos deixar de lado essa necessidade disso e, novibet new customer offer seguida, 6锔忊儯 voltar a isso novibet new customer offer mar莽o?"

Tamb茅m podemos aproveitar 6锔忊儯 essas 煤ltimas semanas preciosas. Carmel recomenda fazer uma lista curta e gerenci谩vel: "A coisa que 茅 t茫o paralisante 茅 quando 6锔忊儯 voc锚 tem muito o que quer fazer." Uma lista pode ser t茫o simples quanto: dar um mergulho, experimentar um novo 6锔忊儯 lugar de comida, passar um dia no parque com um amigo.

"O que realmente faz um bom tempo?", eles dizem. "Fazer 6锔忊儯 algo que voc锚 ama com algu茅m que ama, o que 茅 o conceito mais b谩sico do mundo. Voc锚 pode fazer 6锔忊儯 isso novibet new customer offer qualquer lugar. Voc锚 poderia sentar-se no sof谩 por uma semana com seu melhor amigo e isso 茅 um 6锔忊儯 bom ver茫o."

脡 verdade que algumas das coisas que amamos do ver茫o est茫o dispon铆veis para n贸s todo o ano; de certa 6锔忊儯 forma, 茅 estranho valoriz谩-los mais apenas porque os dias s茫o quentes. E quanto 脿s coisas que realmente s茫o mais divertidas 6锔忊儯 quando o sol brilha, h谩 sempre o pr贸ximo ano.