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roleta de jogoVocê já se perguntou sobre os momentos não ditos poker esporte da mentepoker esporte da mentevida que podem fornecer mais informações do Que mil 🍇 palavras?
Por exemplo, no momento poker esporte da mente que o garçom pergunta a você e um amigo como erapoker esporte da mentecomida. E instintivamente 🍇 olha para os outros olhares com uma olhada reconhece-se muito salgado peixe mas responde "ótimo tudo foi ótimo". Ou quando 🍇 se agitar cabelo do filho adolescente de repente ele fica constrangido olhando pra vocês lembrando: Ele não tem mais cinco 🍇 anos!
É difícil descrever esses momentos, pois eles ocorrem no que os autores rotularam como "lugares sem lugar" ou o momento 🍇 do “como está”, entre outros.
Estamos falando de como navegamos pelos espaços poker esporte da mente nossas vidas, seja a forma que embarcam no 🍇 ônibus ou o tipo da música escutada ao limpar uma cozinha. Ou negociando quem époker esporte da mentevez visitar nossa avó 🍇 na casa dos idosos; por outras palavras: estamos nos referindo à maneira com qual entramos nesse mundo e especialmente às 🍇 pessoas do nosso entorno – coisas essas nem sequer são acessíveis para nós!
Esses momentos que se desenrolam constantemente poker esporte da mente nossas 🍇 vidas cotidianas podem ser perdidos ou esquecido, mas no mundo da terapia eles são ouro precioso.
A quebra do ruído de 🍇 nosso mundo moderno coloca desafios porque somos constantemente bombardeados com informações.
John*, um cliente meu que havia perdido o negócio da 🍇 família há mais de 20 anos estava sofrendo a perda poker esporte da mente formas mal adaptativas e disse "levando-o para uma crise". 🍇 Enquanto contavapoker esporte da mentehistória do trabalho. Como ele sentia falta dele na vida familiar começou subitamente falar sobre seu professor 🍇 no quarto ano como ela reconheceria com sorriso toda manhã...
Pode parecer estranho que ele tenha dito isso no meio de 🍇 explicarpoker esporte da menteperda financeira e declínio da saúde mental, mas percebi uma oportunidade para exploração. Perguntei "eu lembro-lhe dela"e imediatamente 🍇 respondeu: sim". Esse reconhecimento nos deu permissão pra discutir como não se sente visto ou toda a identidade circulava poker esporte da mente 🍇 torno do negócio familiar? seu maior medo agora era descobrir o próprio eu mesmo...
Mas e se o seu intermediário não 🍇 fosse um hino gentil?
Alyssa* tinha 24 anos quando foi agredida sexualmente, o que a levou ao desenvolvimento de traços limítrofes 🍇 e trauma complexo. Ela tentou se firmar no aqui ou agora; mas isso era difícil porque ela continha um rádio 🍇 tocando seu pai alcoólatra com fumaça do cigarro para lembrá-la da agressão!
Para Alyssa experimentar segurança, ela precisava saber que é 🍇 possível alcançá-lo no aqui e agora - o nosso tempo juntos também foi uma oportunidade para proporcionar descanso criando um 🍇 espaço de retiro do mundo exterior. Mesmo se fosse apenas por 50 minutos Este caso destaca a possibilidade da vida 🍇 entre os dois lados ter seus desafios poker esporte da mente comum!
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Então, por que 🍇 é difícil para nós ficarmos no meio?
Existem dois fatores principais que atrapalham o caminho. Estes são nosso foco e preocupação 🍇 com eventos históricos, experiências passadas ou a intensidade da vida de hoje poker esporte da mente dia para tornar difícil ouvirmos nossa personalidade 🍇 interior
Quando nos envolvemos poker esporte da mente eventos passados, isso pode imediatamente tirar-nos do momento presente. Por exemplo: ao invés de ouvir o 🍇 que uma pessoa está dizendo a nós podemos começar julgar suas palavras com aquilo por eles feito anteriormente mesmo se 🍇 for irrelevante para as conversas atuais
Rompendo o barulho do nosso mundo moderno coloca desafios porque somos constantemente bombardeados com informações, 🍇 não deixando nenhuma lacuna para nos ouvirmos a nós mesmos e muito menos aos outros. Você pode ter experimentado isso 🍇 ao tentar falar como seu filho adolescente enquanto eles estão nas mídias sociais ou na publicidade constante dizendo que precisamos 🍇 de mais um item pra tornar nossas vidas perfeitas?!
Como recuperar um pouco dessa quietude que ocorre no momento presente?
Em primeiro 🍇 lugar, temos de reconhecer que o momento presente não é perfeito mas sim administrável. Isto porque este só pode influenciar 🍇 ou mudar como está a acontecer agora e nem no passado quer futuro!
A segunda coisa chave é entender que o 🍇 maior desafio de estar aqui está poker esporte da mente ser...
Lembrando-se de estar aqui.
Isso significa não bloquear nossos pensamentos ou sentimentos, mas sim 🍇 deixá-los fluir e quando percebemos nossa mente à deriva particularmente para os menos úteis - nos pegamos a nós 🍇 mesmos.
O problema não é o fato de que nos afastamos repetidamente, mas como gentilmente trazemos nossa consciência para trás no 🍇 momento em
Para sintonizar-se com o intermediário e aterrando seu eu no momento presente, você pode começar percebeNDO que está mentalmente 🍇 emocional ou fisicamente curioso sobre onde se encontra.
Pergunte a si mesmo: "O que estou fazendo agora, o quê eu sinto 🍇 neste momento e como posso ser gentil comigo mesma?".
Essas perguntas podem parecer simples, mas difíceis de fazer no momento; porém 🍇 quanto mais pudermos nos relacionar com o presente desta maneira gentil e sem julgamento tanto maior será a forma 🍇 como desenvolvemos uma escuta do ser que é muito ampla para abranger as coisas além da existência.
Exemplos de pacientes são 🍇 amálações das pessoas frequentemente vistas por psiquiatras.
Na Austrália, o apoio está disponível no Beyond Blue poker esporte da mente 1300 22 4636 ; 🍇 Lifeline on 13 11 14 e MensLine On 1.30 789 978. No Reino Unido a organização de caridade Mind encontra-se 🍇 disponíveis na 0 300 123 3393 and Child Line at 0800 1211 Nos EUA ligue ou envie um texto para 🍇 Mental Health America à 0988 (ou converse com os pais)
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