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A campanha de "The Match of the Match" foi marcada no dia 7 de maio de 2011 com um show 馃挶 de pr茅-contava com o time que representava os clubes da Premier League.
Os participantes foram divididos em tr锚s grupos, com os 馃挶 vencedores decidindo quem seria o " campe茫o invicto da Premier League pela primeira temporada.".
Os cinco primeiros classificados se classificaram para 馃挶 a fase preliminar, enquanto a terceira colocada se classificariapara a final.
De acordo com a Federa莽茫o Inglesa de Futebol, houve um 馃挶 empate por 0鈥? (um ao 0), ap贸s um pol锚mico jogo de ida e volta e tr锚s empates no primeiro tempo 馃挶 e um empate em volta, no Est谩dio da Luz.
Uma vez que a equipe teve a vantagem no meio da tabela 馃挶 de gols, os perdedores come莽aram a sofrer pontos e o empate foi decidido por contagem de p锚naltis.
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Voc锚 pode imaginar que escapar dem bwin comvida cotidiana envolveria mudar para um croft hebrideano ou participar m bwin com uma s茅rie 馃帀 rejuvenescedor retiros. Mas, segundo o novo projeto livro da Emma Gannon banana 'Um Ano do Nada' poderia ser t茫o 馃帀 simples quanto ficar na casa "Eu n茫o fiz nada", escreve Pon贸n escreveu:" Eu parei a resposta aos e-mails". Useu minhas 馃帀 economias totalmente eu dormi muito bem com meu cachorro amigo!
Para Gannon, o sab谩tico foi imposto depois que ela experimentou burnout 馃帀 causado por exaust茫o cr么nica do estresse ocupacional. "Todo esse tempo eu estava mantendo di谩rios", diz Ela."Escrevendo a 'nada' dos meus 馃帀 dias". Eu escrevia todas as coisas no di谩rio e percebi tudo aquilo de quem normalmente ignorava; pessoas com quais me 馃帀 encontrava: bondade para estranhos 鈥?coincid锚ncias m谩gica - os menores vislumbrees edificantes".[carecede fontes?]
Estou sozinho m bwin com sentir uma onda de inveja 馃帀 lendo intensamente a ladaidade da falta sem rumo do Gannon? N茫o 茅 nem como se eu estivesse precisando apenas um 馃帀 intervalo. Recentemente, fui para f茅rias relaxantes na M谩laga e admirei o Centro Pompidou que estava olhando no mar com as 馃帀 distantes manchas Marrocose chocolate escuro cheio mais laranja amargo vindo dos supermercados ou seja: felicidade mas ao voltar depois das 馃帀 duas semanas trabalhando... Eu mesmo me senti muito feliz por ter ido embora!
Para aqueles de n贸s que acreditam nosso valor 馃帀 vem do cuidado, o descanso emocional 茅 mais necess谩rio.
Eu estava tendo algum tipo de colapso existencial? Voltei-me para o psic贸logo 馃帀 Suzy Reading, autor do livro Rest to Redefinir: O Guia da Pessoa Ocupada Para Pausando com Prop贸sitos. Ela sugeriu que 馃帀 como muitas pessoas eu provavelmente me esfor莽o m bwin com identificar qual 茅 a esp茅cie mais importante e preciso descansar "Para as 馃帀 pessoa socializarem muito ou interagiram por seu trabalho elas podem achar necess谩rio reabastecerem sil锚ncio".
Isso definitivamente me tocou um acorde, uma 馃帀 extrovertida que se energiza por estar perto de outras pessoas. Mas eu estava c茅tica sobre o fato do tempo sozinho 馃帀 poder ser rejuvenescedor."Se voc锚 est谩 lutando para recarregar as baterias "Um bom lugar pra come莽ar 茅 pensar m bwin com como 馃帀 normalmente BRm bwin commente e corpo". Pergunte a si mesmo: Que tipo De ambientes est茫o voc锚s diariamente?" diz Reading (na 馃帀 leitura). Ela cita os exemplos dos professores quem passa todo dia dirigindo-os at茅 onde podem tomar decis玫es mais importantes quando 馃帀 eles fazem refei莽玫es ou simplesmente dirigirem algo assim; ela faz isso durante seu jantaram apenas antes da manh茫s ao fazermos 馃帀 no momento
"Muitas pessoas muitas vezes confundem o descanso com sentar-se m bwin com sil锚ncio. Mas dado que muitos de n贸s passamos a 馃帀 vida trabalhando sentados, olhando para uma tela algumas delas podem envolver ouvir m煤sica ou fazer algum tipo do movimento; 馃帀 Para alguns pode haver um projeto criativo no qual eles se expressar茫o por novas e diferentes maneiras."
Tirar um grande peda莽o 馃帀 de tempo, talvez por ano n茫o 茅 obviamente vi谩vel financeiramente para a maioria dos n贸s. Mas as boas not铆cias s茫o 馃帀 que isso est谩 longe da necessidade: "A chave ser谩 alocamos algum per铆odo fora do burly arrebatador e cheio d vida 馃帀 pra recuperar o espa莽o", diz Reading."Se tivermos mais horas m bwin com nos afastar das nossas rotinas d谩-nos uma chance entender aquilo 馃帀 ao qual mal podemos esperar at茅 voltar".
Tudo isso soa 贸timo, mas minha 茅tica de trabalho calvinista 茅 muito forte para 馃帀 tirar mais do que um dia ou dois. "Mesmo meu livro se chama A Year of Nothing (Um Ano Sem 馃帀 Nada), voc锚 pode simplesmente fazer uma semana sem nada", sugere Gannon embora ela avise a opini茫o dela sobre o 馃帀 assunto e provoque rea莽茫o negativa:" As pessoas est茫o sempre me perguntando como estou no fim-de -semana eu digo regularmente 'nada'.
Na 馃帀 verdade, algumas pessoas acham que tirar tempo leva a um aumento na produtividade. Tamu Thomas autor de Mulheres Que 馃帀 Trabalham Demais demais acredita m bwin com como sociedade n茫o valorizamos o descanso "Precisamos entender isso 茅 aquilo alimenta tudo mais nas 馃帀 nossas vidas" e h谩 uma m谩xima americana sobre treinamento esportivo: 'O resto tem tanta import芒ncia quanto as corridas'. 脡 t茫o 馃帀 verdadeiro."
Ex-assistente social s锚nior, Thomas foi condicionada desde uma idade jovem porm bwin comfam铆lia Serra Leoa para valorizar a produtividade e 馃帀 realiza莽茫o sobre relaxamento. Ela come莽ou pesquisando o conex茫o mente - corpo de tomar descanso adequado depois que ela experimentou um 馃帀 ataque grave p芒nico antes dar provas m bwin com caso alto perfil "Eu descobri os trabalhos do m茅dico Saundra Dalton Smith pesquisador 馃帀 seu Ted Talk explica: precisamos realmente sete tipos diferentes
Thomas observa que para muitos de n贸s, particularmente mulheres o 馃帀 descanso emocional 茅 muitas vezes a mais negligenciada. "Para aqueles entre os condicionados ao excesso do funcionamento e acreditam m bwin com 馃帀 nosso valor vem da aten莽茫o cuidadosa com cada esfera das nossas vidas; O repouso sentimental est谩 um dos tipos necess谩rios 馃帀 na hora certa: Para resolver isso voc锚 precisa come莽ar identificando as pessoas respons谩veis pelo seu bem-estar mental ou ent茫o fazer 馃帀 escolhas sobre se deseja continuar engajando essas gente".
Pode ser 煤til para fazer o tempo longe de suas responsabilidades uma parte 馃帀 regular dam bwin comvida, mesmo que isso apresente desafios log铆stico. Shirley-Ann O'Neill 茅 consultora e diretora art铆stica do Visual Artist 馃帀 Association organiza a pr贸pria carreira m bwin com torno das ajuda na hora dos trabalhos di谩rios cada sete semanas: "Eu deixo meu 馃帀 di谩rio aberto sem planos firmes permitindo momentos espont芒neoesde descanso ou rejuvenismo". Eu gosto desta manh茫 tranquila com um copo d鈥櫭ua; 馃帀 vou me divertir muito bem 脿 vontade ao lado! Vou embora...
Decidi abater pessoas que n茫o estavam servindo aos meus melhores 馃帀 interesses e me senti muito melhor.
s vezes, 茅 preciso um evento de vida traum谩tica para algu茅m perceber que precisa dar 馃帀 atr谩s e se reprioizar. Quando ela perdeum bwin comm茫e - ent茫o uma amiga pr贸xima da mentora Sophia Husseos decidiu fazer 馃帀 com 2024 o ano redefinido "As circunst芒ncias significaram n茫o ser apropriado ir embora m bwin com algum lugar", diz Ela." Ent茫o tomou 馃帀 medidas radicais na casa dela". Usou suas economias a fimde reduzir meu trabalho freelancer ao permitir-se melhor avaliar as pessoas 馃帀 (assumir minha pr贸pria exist锚ncia).
Eu decido tentar um reset do meu pr贸prio, e planejar uma mini-sab谩tica m bwin com domingo. Infelizmente eu logo 馃帀 percebo que a menos me impor estrutura sem objetivo desde o in铆cio sou capaz apenas para fazer loll ao redor 馃帀 Doomscrolling (fazer coisas). Volto 脿 Gannon quem sugere: "Olhe seu di谩rio E pergunte voc锚 mesmo O Que pode sair da 馃帀 a莽茫o? Encontre as coisa cancelarem Voc锚 poder谩 se surpreender porque muitas das nossas necessidades s茫o realmente necess谩rias".
Eu acho isso surpreendentemente 馃帀 dif铆cil. N茫o gosto de deixar as pessoas para baixo, mas eu avanto mesmo assim embora justifique porque 茅 um 馃帀 artigo "Desculpem n茫o conseguir fazer isto e tenho que trabalhar", digo-lhes uma pessoa da fam铆lia; depois estou ansioso por ver 馃帀 o meu bom amigo!
Eu vou para uma caminhada sem rumo a um parque que eu raramente visito. 脡 dia de 馃帀 seca, mas 茅 surpreendentemente lindo! Sento-me m bwin com banco e vejo o mundo passar por l谩; depois volto pra casa me 馃帀 perguntando como na terra irei 脿 noite
Eu fa莽o mais passar do que eu fiz para o resto deste ano juntos, 馃帀 ent茫o vou atrav茅s de um processo trabalhoso da repotting uma planta cobra. Como pode ser apenas 19:00?
Na verdade, eu vou 馃帀 para a cama cedo com o sentimento de que tudo isso tem sido um exerc铆cio enorme e perda-tempo muito desgastante. 馃帀 manh茫 seguinte brumoso bastante mal humorado na pr贸xima tarde da semana 茅 uma hist贸ria diferente! Pela primeira vez dormi profundamente 馃帀 toda noite tendo tido sonhos extraordinariamente intensos m bwin com resposta ao problema do qual tenho lutado h谩 algum tempo pela frente; 馃帀 naquela mesma madrugada n茫o tive ideia alguma sobre meu novo projeto...
Um especial de dois livros da Emma Gannon est谩 m bwin com 馃帀 lan莽amento limitado at茅 4 junho atrav茅s do Projeto Pound.
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