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O modelo Nil Marino chamou a atenção nas redes 💰 sociais por não parecerestrela bet maior casa de apostaidade verdadeira, com 60 anos. Fãs se surpreendem comestrela bet maior casa de apostaaparência em estrela bet maior casa de aposta

s, como 💰 esse comentário, "A pessoa é uma máquina, espantado!".

Nil pratica esportes desde criança, é formado em estrela bet maior casa de aposta educação física e manteve 💰 o mesmo peso há 40 anos. Em entrevista à GQ Brasil, ele revelou a rotina de fitness e cuidados com 💰 a aparência:

Atividades físicas

Nil Marino criou hábitos saudáveis desde infância, como natação, passando a jogar vôlei e basquete aos jovens. Aos 💰 25 anos, aumentou a preocupação com o físico ao ingressar no mundo do modelo.

O modelo é fã da calistenia há 💰 muitos anos e divulgouestrela bet maior casa de apostarotina de exercícios:

Treina de segunda a sexta-feira
Musculação 5 vezes na semana
Calistenia
Caminhada diária ao fim da 💰 tarde
500 abdominais diários

Cuidado com a saúde

Ao preservar a saúde e qualidade de vida, Nil Marino afirma:

Adoeceu poucas vezes na vida 💰 e se preocupou com exames anuais.

Dieta

Durante a faculdade de educação física, Nil adotou hábitos alimentares, evitando doces, refrigerantes e orientado 💰 pela parte nutricional:

Foi vegetariano por 20 anos
Atualmente, consome peixes e frutos-do-mar
Café da manhã saudável preferencialmente
Rico em estrela bet maior casa de aposta grãos (almoço)
Alimentação leve 💰 à noite

Cuidados com a aparência

Desde infância, é hábito de Nil se proteger do sol e hidratar a pele. Em dia-a-dia, 💰 utiliza protetor solar, hidratante e sérum.

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