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Terapia de estilo de vida, incluindo assessoria nutricional e atividade f铆sica, 茅 t茫o eficaz quanto a terapia tradicional na redu莽茫o 5锔忊儯 da depress茫o leve a moderada

Um novo estudo realizado pela Deakin University's Food and Mood Centre descobriu que a terapia 5锔忊儯 de estilo de vida, que inclui assessoria nutricional e atividade f铆sica, 茅 t茫o eficaz quanto a terapia tradicional na redu莽茫o 5锔忊儯 da depress茫o leve a moderada.

Os pesquisadores dizem que as descobertas mostram que dietistas e fisioterapeutas podem ser treinados 5锔忊儯 e redistribu铆dos para fazer parte da for莽a de trabalho de sa煤de mental, ajudando a amenizar a escassez de pessoal.

M茅todo 5锔忊儯 do estudo

Os pesquisadores atribu铆ram aleatoriamente 182 pessoas com depress茫o leve a moderada a participar de terapia de estilo de 5锔忊儯 vida ou terapia cognitivo-comportamental (TCC). Como o estudo foi conduzido durante a pandemia, essas sess玫es pix bet gratis baixar grupo foram entregues online. 5锔忊儯

Terapia de estilo de vida

Cada sess茫o de terapia de estilo de vida foi entregue por um dietista e um 5锔忊儯 fisioterapeuta, que deram aos participantes conselhos baseados pix bet gratis baixar evid锚ncias sobre como se mover mais cada dia e melhorarpix bet gratis baixaringest茫o 5锔忊儯 alimentar de acordo com uma dieta mediterr芒nea modificada. Os participantes tamb茅m receberam um Fitbit para incentivar o rastreamento de sa煤de. 5锔忊儯

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

O outro grupo recebeu TCC, considerada a melhor pr谩tica na assist锚ncia 脿 sa煤de mental, entregue por dois 5锔忊儯 psic贸logos. A terapia incluiu m茅todos para gerenciar pensamentos e comportamentos nocivos, e os participantes tamb茅m receberam cadernos de trabalho e 5锔忊儯 produtos de automoder莽茫o, como bolas de estresse.

Resultados

No final de oito semanas, os participantes da terapia de estilo de 5锔忊儯 vida experimentaram uma redu莽茫o de 42% pix bet gratis baixar seus sintomas depressivos pix bet gratis baixar compara莽茫o com uma redu莽茫o de 37% pix bet gratis baixar sintomas depressivos 5锔忊儯 entre os participantes da terapia psicol贸gica.

An谩lise de custos

O relat贸rio tamb茅m incluiu uma an谩lise de custos que mostrou que 5锔忊儯 o programa de estilo de vida era ligeiramente mais barato de ser executado devido 脿 diferen莽a na taxa hor谩ria de 5锔忊儯 dietistas e fisioterapeutas pix bet gratis baixar compara莽茫o com psic贸logos.

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