Educadora física sofre overdose de cafeína durante treino

Em novembro de 2024, a educadora física Geovanna Coletti, de 28 anos, passou 🌜 mal no treino de musculação.

Após a internação, Coletti descobriu que sofreu uma overdose de cafeína.

Como praticante 🌜 assídua de musculação desde os 16 anos, Coletti tomava suplementos de cafeína no pré-treino desde os 19 anos.

• Quantidade recomendada: 400 🌜 mg por dia
• Coletti tomava: 600 mg por dia (por conta própria)

No dia fatal, Coletti ingeriu 800 mg de cafeína antes 🌜 do treino.

Além dos suplementos, Coletti tomava medicamentos para insônia, ansiedade e depressão.

Ela atribui o acidente a uma combinação de fatores, 🌜 incluindo fadiga física e emocional.

O que é a cafeína pré-treino?

A cafeína é uma substância consumida por muitos praticantes de atividade 🌜 física antes do treino, objetivando melhorar o desempenho físico, reduzir a fadiga e aumentar o foco.

Além disso, a cafeína pode 🌜 promover diurese leve e efeito termogênico.

A substância está disponível em casino pagando bônus no cadastro diversas fontes, incluindo café, chá, bebidas energéticas e suplementos 🌜 em casino pagando bônus no cadastro cápsulas, comprimidos, pó e gel.

Recomendações de consumo e contraindicações

A dose deve ser avaliada por um profissional nutricionista e 🌜 recomendada de acordo com a tolerância individual.

A cafeína deve ser consumida preferencialmente no período da manhã ou antes do treino, 🌜 que ocorra antes das 16hs — no limite, até 6 horas antes de dormir, para não prejudicar o sono.

• Cafeína atinge 🌜 seu pico no sangue cerca de 30 a 60 minutos após a ingestão
• Contraindicada para indivíduos hipertensos, com hipersensibilidade à cafeína, 🌜 gastrite e úlcera
• Dose sugerida: 5mg por quilo de peso, chegando ao máximo de 400mg por dia (considerando outras fontes de 🌜 cafeína, como café e refrigerante)

Cafeína e parada cardíaca

A parada cardíaca pode estar relacionada a várias causas, incluindo substâncias estimulantes, como 🌜 a cafeína, que podem causar a contração de vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial e o batimento cardíaco.

"Durante o exercício 🌜 de alta intensidade, o corpo já aumenta a pressão arterial e a frequência e o batimento cardíaco.

Junto com o estimulante, 🌜 vira uma bomba-relógio, por isso a gente tem visto esses eventos em casino pagando bônus no cadastro pessoas mais jovens". (Cristina Milagre, cardiologista e 🌜 médica do esporte do Hcor)

Após o acidente, Coletti abandonou o uso de cafeína e medicamentos.