Por dos semanas a cada quatro anos, a gin谩stica art铆stica feminina 茅 uma das maiores atra莽玫es esportivas do mundo. O 馃寷 resto do tempo, n贸s, que assistimos, somos um grupo um pouco niched.

Isso pode dificultar a plena apreci莽茫o do que voc锚 馃寷 est谩 vendo quando as atletas subem ao palco ol铆mpico. Se deseja saber o que 茅 necess谩rio bullsbet banca fake cada aparelho ou 馃寷 como distinguir boas rotinas de 贸timas, estamos aqui para ajudar.

Aqui, examinaremos a barra assim茅trica, come莽ando com uma vis茫o geral ampla 馃寷 e, bullsbet banca fake seguida, movendo-nos para detalhes t茅cnicos. Tamb茅m temos orienta莽玫es para o salto, trave e exerc铆cio de solo.

Os 馃寷 princ铆pios b谩sicos

O aparelho consiste bullsbet banca fake duas traves, uma de aproximadamente cinco e meio p茅s de altura e outra de aproximadamente 馃寷 oito p茅s de altura. As ginastas fazem voltas bullsbet banca fake c铆rculos bullsbet banca fake torno das traves, voam entre elas, fazem piruetas nas 馃寷 m茫os e realizam movimentos de libera莽茫o bullsbet banca fake que deixam a trave e a recapturam. As melhores rotinas fluem de uma 馃寷 habilidade para a pr贸xima.

As rotinas devem incluir pelo menos uma transi莽茫o da trave alta para a trave baixa; uma movimenta莽茫o 馃寷 liberando e recapturando a mesma trave; uma volta de 360 graus, ou pirueta nas m茫os; e, pelo menos, duas diferentes 馃寷 posi莽玫es de grip, ou posi莽玫es de m茫o.

As ginastas recebem uma pontua莽茫o para dificuldade e uma para execu莽茫o, e as duas 馃寷 s茫o combinadas. Os ju铆zes deduzem pontos por separa莽茫o de pernas, p茅s flectidos e outros problemas de forma; interrup莽玫es de momentum; 馃寷 "vazios", bullsbet banca fake que a ginasta perde o equil铆brio ou o ritmo e tem que balan莽ar de volta e para frente 馃寷 para recuperar o momentum antes da pr贸xima habilidade; e, claro, quedas. Tamb茅m 茅 uma dedu莽茫o se ela n茫o estiver totalmente 馃寷 vertical ao se mover para uma posi莽茫o de m茫o ou terminar uma volta.

A atual campe茫 ol铆mpica 茅 Nina Derwael da 馃寷 B茅lgica, e a atual campe茫 mundial 茅 Qiu Qiyuan da China.

O que as ginastas fazem

Cada habilidade tem um 馃寷 valor de dificuldade designado, come莽ando com A (a menos dif铆cil) e, atualmente, indo at茅 G (a mais dif铆cil) - embora 馃寷 a ginasta americana Suni Lee tenha estado treinando uma nova habilidade que poderia ser classificada como H.

As rotinas geralmente come莽am 馃寷 com a ginasta balan莽ando, trazendo as pernas para a trave, puxando-a para as virilhas - um movimento que os treinadores 馃寷 comparam a levantar as cal莽as - e ent茫o chutando para uma posi莽茫o de m茫o. Esse movimento 茅 chamado de kip.

C铆rculos e giros

Um c铆rculo 茅 uma rota莽茫o de 360 graus, come莽ando e terminando bullsbet banca fake uma posi莽茫o de m茫o.

Qualquer c铆rculo 馃寷 pode ser feito para tr谩s (em grip regular) ou para frente (em grip reverso ou 谩guia). Contrintuitivamente, "para tr谩s" se 馃寷 refere a um c铆rculo regular.

As ginastas podem fazer giros a partir de qualquer c铆rculo, com o valor de dificuldade dependendo 馃寷 da entrada e graus de rota莽茫o.

Transi莽玫es (baixa para alta)

Uma forma de transi莽茫o para a trave alta a partir 馃寷 da trave baixa 茅 um tiro : A ginasta faz um c铆rculo na trave baixa, a liberta, arremessa o corpo 馃寷 para frente e ent茫o pega a trave alta.

Transi莽玫es (alta para baixa)

Voc锚 provavelmente ver谩 apenas quatro delas:

• Bail (D): A ginasta come莽a enfrentando a trave baixa, balan莽a com o corpo reto, faz uma meia-volta e 馃寷 pousa bullsbet banca fake uma posi莽茫o de m茫o na trave baixa. Tamb茅m chamado de overshoot.

• Ezhova (D): A ginasta balan莽a 馃寷 na dire莽茫o oposta a um bail e faz uma meia-volta.

• Pak (D): Isso come莽a como um bail, mas 馃寷 a ginasta n茫o gira; ela balan莽a da trave alta, gira e pega a trave baixa. Tamb茅m chamado de Pak salto.

• Bhardwaj (E): Um Pak com uma volta completa.

Lan莽amentos

Em um lan莽amento, a ginasta solta a trave alta, 馃寷 faz um movimento de giro ou outro e ent茫o pega novamente. Os lan莽amentos mais comuns caem bullsbet banca fake tr锚s categorias:

• Tkatchevs involvem balan莽ar para tr谩s, soltar a barra perto do 谩pice do balan莽o, voar para tr谩s sobre 馃寷 a barra e rotacionar o corpo superior para peg谩-la novamente.

• Giengers consistem bullsbet banca fake um balan莽o com o corpo 馃寷 reto bullsbet banca fake um flip para tr谩s com meia-volta.

• Jaegers consistem bullsbet banca fake um balan莽o gigante para a frente bullsbet banca fake 馃寷 um flip para a frente. Suni Lee tem treinado uma vers茫o de volta completa, que poderia receber uma classifica莽茫o H 馃寷 se ela a competir com ela.

Desmontadas

As desmontadas mais comuns s茫o o duplo layout invertido e o duplo 馃寷 layout , ambos avaliados bullsbet banca fake D. A seguir, est谩 o duplo avan莽ado , tamb茅m avaliado bullsbet banca fake D.

Como elas s茫o 馃寷 avaliadas

As notas finais das ginastas s茫o a soma de uma "nota D" (dificuldade) e uma "nota E" (execu莽茫o). Uma rotina 馃寷 medalha-vencedora no final da barra 茅 provavelmente no low 15s ou high 14s, mas muitas ginastas estar茫o felizes com low-mid 馃寷 14s.

Dificuldade

A nota D tem tr锚s componentes:

• Composi莽茫o: Os quatro requisitos - uma transi莽茫o, um 馃寷 lan莽amento na mesma trave, uma volta de 360 graus e m煤ltiplas posi莽玫es de grip - valem 0,5 cada.

• Habilidades: As habilidades classificadas bullsbet banca fake A valem 0,1, as habilidades classificadas bullsbet banca fake B valem 0,2 e assim por diante. As 馃寷 ginastas recebem cr茅dito por suas oito habilidades mais dif铆ceis.

• Conex玫es: Conectar uma habilidade diretamente bullsbet banca fake outra pode rende 馃寷 pontos extras.

Execu莽茫o

A nota E come莽a bullsbet banca fake 10, e os ju铆zes fazem dedu莽玫es que v茫o de 0,1 por separa莽茫o 馃寷 de pernas leve a 1,0 por queda. Dedu莽玫es pequenas se somam, ent茫o mesmo uma boa rotina pode ter uma 馃寷 nota E nos oitenta.