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Apesar do fato de que uma jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds cada duas pessoas ter谩 c芒ncer, muitos est茫o mal informados sobre o qu锚 podemos 馃捇 fazer para evit谩-lo. Como os oncologistas vivem suas vidas com base no seu conhecimento? Os m茅dicos compartilham dos segredos da 馃捇 vida saud谩vel e riscos a serem tomados 鈥?ou n茫o!
1. N茫o fume
"A 煤nica quantidade segura de tabagismo 茅 n茫o fumar, 馃捇 dado o qu茫o viciante a nicotina", diz Swanton. Oncologista Charles Cisnenton que trata pacientes com c芒ncer pulmonar e tamb茅m 馃捇 m茅dico-chefe para Cancer Research UK testemunhando as dores dos doentes do cancro no pulm茫o - um lembrete potente sobre como 馃捇 devastadora pode ser uma consequ锚ncia da fuma莽a fumante: E acrescenta ele 鈥淔umar causa apenas cancer nos pulm玫es mas doen莽as card铆acas 馃捇 jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds outros tipos vasculares 鈥?15鈥?
2. Tente manter um peso saud谩vel.
O oncologista Drn Sivakumar, que trata pacientes jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds Birmingham com 馃捇 c芒ncer de p芒ncreas e f铆gado obesos diz: cerca 70% dos casos mais graves do cancro hep谩tico est茫o relacionados 脿 obesidade. 馃捇 "O 谩lcool tem um impacto mas n茫o est谩 nem perto da mesma altura", ele afirma."Com a doen莽a 茅 uma das 馃捇 causas principais para se falar sobre fumar". Quando voc锚 olha as estat铆sticas no momento s茫o apenas 13% na popula莽茫o brit芒nica 馃捇 ativa pr贸xima ao tabagismo"?
Joe O'Sullivan, oncologista e professor de radiooncologia na Queen鈥檚 University jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds Belfast concorda. A maior fator do 馃捇 estilo para c芒ncer da pr贸stata 茅 peso: "Muito gordura carne demais; carboidratos excessivoS qualquer coisa que lhe d锚 uma 馃捇 barriga mais grande --mais um 34 36in [86 91cm] cintura aumenta os riscosO tipo a dieta associada ao mundo ocidental 馃捇 s茫o muitas as calorias saturadase voc锚 precisa".
Mark Saunders, um oncologista cl铆nico consultor do hospital Christie jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds Manchester diz: "H谩 cada 馃捇 vez mais c芒nceres de in铆cio precoce -- cancro nos anos 50. No caso dos colorretais isso est谩 aumentando acentuadamente e 馃捇 eu acho que as grandes coisas s茫o faltar exerc铆cio f铆sico dieta errada; obesidade 鈥?estilo ocidentalizado".
Alguns tipos de c芒ncer 馃捇 est茫o ligados a comer muita carne vermelha.
: Geoffrey Swaine/Rex / Shutterstock
3. Reduzajogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbondsingest茫o de carne;
Saunders aponta para o fato 馃捇 de que, ocasionalmente estimado jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds 13% dos casos 6% do c芒ncer intestinal est茫o ligados a comer muita carne processada ou 馃捇 vermelha. Os m茅dicos s茫o cauteloso sobre seu pr贸prio consumo: O'Sullivan n茫o tem uma dieta extra com bacon e Swanton reduziu 馃捇 jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbondsingest茫o; Sivakumar diz seguir um regime alimentar 脿 base vegetal embora "principalmente por motivos animais cru茅is ao inv茅s da 馃捇 amea莽a contra os tumores". Ele afirma ainda ter sido revelado pelo relat贸rio das informa莽玫es nutricionais acerca desse tipologia
4. Evite alimentos 馃捇 ultraprocessados;
"Alimentos processados podem ser uma raz茫o pela qual mais pessoas jovens est茫o recebendo c芒ncer", diz Sivakumar," mas n茫o deciframos isso. 馃捇 Sabemos que os alimentos industrializados jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds geral cont锚m muitas coisas e produtos alimentares normais". Novamente tudo 茅 sobre risco: o 馃捇 qu锚 realmente significa para voc锚? O Que eu acho melhor ele tamb茅m ter chegado ao fundo." Em vez disso diz 馃捇 Ele - n贸s dever铆amos comer a comida como um todo!
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N贸s muito raramente, se nunca comprar alimentos processados", diz Saunders de 馃捇 jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbondsdieta. "Na maioria das vezes vamos ao supermercado para obter vegetais do intestino o a莽ougueiro local 茅 adicionar 馃捇 carne e podemos comer um montede peixe mas n贸s comemos muita comida vermelha; Eu ocasionalmente tenho uma asa domingo." Provavelmente 馃捇 temos uns ou dois takeaway por ano que geralmente s茫o bastante desapontamento". N茫o como biscoitos no trabalho"
N茫o beba 谩lcool jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds 馃捇 excesso.
: naikon/Getty 
/ iStockphoto
5. Beba menos 谩lcool
O'Sullivan desistiu de 谩lcool: "Eu sou realmente um santo", diz ele. Swanton admite 馃捇 que tem o copo estranho do vinho, e Saunders bebe ocasionalmente Sivakumar disse h谩 evid锚ncias De tabagismo E obesidade 馃捇 S茫o Fatores Muito Piores Risco Para C芒ncer 鈥淣茫o beba jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds excesso鈥? Ele Diz Que 茅 鈥?Mas aproveitejogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbondsvida鈥?
6. 馃捇 Se voc锚 notar qualquer coisa que est谩 preocupado, consulte um m茅dico.
O professor Pat Price, um oncologista consultor que ajudou a 馃捇 lan莽ar uma campanha de Catch Up With Cancer para fazer lobby por melhor acesso ao tratamento diz: "V谩 at茅 seu 馃捇 m茅dico se voc锚 tiver sintomas do c芒ncer - tosse com sangue ou sangramento retal xieing no Reino Unido. Ou dor 馃捇 e caro莽o (ou algo assim), coisas n茫o est茫o certas." H谩 muito mais sinais na p谩gina da internet sobre os homens 馃捇 idosos jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds todo mundo falando aqui!
Saunders diz: "Os grandes para c芒ncer colorretal est茫o sangrando e uma mudan莽a no seu h谩bito 馃捇 intestinal. V谩 ver o m茅dico de fam铆lia - pode muito bem n茫o ser nada se voc锚 茅 jovem, mas caso 馃捇 continue acontecendo tem que voltar novamente sem desistir quando houver alguma altera莽茫o; Pode at茅 mesmo nem sequer ter sido um 馃捇 cancro... Poderia parecer algo simples como a pilha! Mas precisa estar ciente dos seus sintomas ou fazer qualquer coisa sobre 馃捇 isso."
7. Mantenha-se atualizado com as exibi莽玫es;
"Tentei ser boa jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds estar atualizada com minhas triagem: cervical, mama e intestino 鈥?eu 馃捇 absolutamente sa煤do tudo isso", diz Price. 鈥淎penas cerca de 65% das mulheres convidadas para o exame mam谩rio na Inglaterra est茫o 馃捇 atualmente participando dos testes; Todos n贸s temos vidas ocupadaes? a 煤ltima coisa que queremos pensar 茅 sobre nossos sintomas ou 馃捇 um teste do rastreamento pode encontrar alguma coisas... mas lembre-se as chances s茫o mesmo l谩 est谩 muito bem."
8. Obter f铆sico
Price 馃捇 descobriu um amor de correr jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds seus 50 anos, a idade real dos meus ossos da maratona para os 40s: 馃捇 "Saindo l谩 no ar fresco e na paisagem com natureza 茅 o melhor que voc锚 tem por todo mundo." Como 馃捇 eu fico muito mais velho. 鈥淰oc锚 n茫o est谩 pensando 'eu tenho uma boa forma'鈥? Voc锚 pensa 鈥楨u preciso me manter 馃捇 saud谩vel鈥欌€?Pre莽o tamb茅m faz seis horas impressionantes do exerc铆cio pela semana.鈥?Eu acho isso deve ser maior鈥?
A prote莽茫o contra danos 馃捇 causados pelo sol 茅 essencial.
: Roger Wright/Getty 
Imagens
9. Use protetor solar
"Evito sair ao sol", diz Price. Nunca usei muito, 馃捇 mas estou bem ciente do risco de malignidade da pele e por isso me acoberto sem ser um adorador." Swanton 馃捇 disse que sempre BR protetor solar para se tornar careca com chap茅us solares".
10. Gerenciar o estresse;
"A vida 茅 muito estressante 馃捇 e muitos de n贸s precisamos tentar lidar melhor com o estresse", diz Price. O pr贸prio stress n茫o provou causar c芒ncer, 馃捇 mas pode significar que voc锚 vive jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds uma maneira para aumentar seu risco 鈥? ela disse: 鈥渟 vezes significa comer 馃捇 demais ou beber bastante sem se exercitar鈥?
A aten莽茫o plena 茅 realmente boa, e t茅cnicas de respira莽茫o. Sei que elas soam 馃捇 um pouco m铆nimas mas podem funcionar para muitas pessoas." De uma liga莽茫o direta entre o stresse (estresse) com cancro Swanton 馃捇 acrescenta: "Uma das raz玫es pelas quais ainda n茫o sabemos a resposta 脿 pergunta foi faltar bons modelos no sentido da 馃捇 simula莽茫o do estresse humano jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds laborat贸rio ser capazde compreender-se ou estud谩lo; Mas saber sobre as evid锚ncias emergentes pode dar in铆cio 馃捇 ao sistema nervoso central se comunicar mutuamente".
11. Olhe para o risco gen茅tico
"Cerca de 7% dos c芒nceres da pr贸stata s茫o gen茅ticos", 馃捇 diz O'Sullivan,"e voc锚 pode ter um BRCA muta莽茫o gen茅tica que est谩 associada ao cancro e o tumor na mama. 馃捇 Estes casos podem ser raros - apenas 1 jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds 400 pessoas os tem; se homens t锚m uma pessoa com doen莽a 馃捇 renal cr么nica ou familiar falecida quando jovem 茅 importante fazer testes antig茅nios espec铆ficos para ajogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbondsprosta2."
12. Quando confrontado com 馃捇 um diagn贸stico, o conhecimento 茅 poder;
"Se voc锚 茅 diagnosticado com c芒ncer, tentamos aconselhar os pacientes a realmente sentar-se e aceitar 馃捇 isso", diz Price. 鈥淧orque n茫o est谩 贸timo - ningu茅m quer ser diagnosticada como cancerosa? Mas descubra o m谩ximo de informa莽玫es 馃捇 que puder; Muitas vezes as coisas mais dif铆ceis s茫o dizer 脿s outras pessoas por causa da rea莽茫o delas: algumas pessoa 馃捇 nem querem falar sobre ela ou at茅 mesmo saber se est茫o perto do seu m茅dico."
13. N茫o tem medo do tratamento
Algumas 馃捇 pessoas podem estar preocupadas com a possibilidade de serem curada por medo do tratamento, mas est谩 sempre melhorando. diz O'Sullivan 馃捇 particularmente radioterapia "Se as Pessoas t锚m sintomas pode ser algumas vezes relutam jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds ir ao seu m茅dico devido 脿 馃捇 preocupa莽茫o da m谩 qualidade que o Tratamento poderia ter sido feito - muitas gente ter谩 parentes tendo dificuldade para fazer 馃捇 um terapia radioter谩pica normal." Mas os dias cient铆ficos melhoraram dramaticamente se voc锚 pensar sobre como erajogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbondsapar锚ncia no smartphone 馃捇 h谩 10 anos e qual 茅 agora".
14. Fale sobre isso
"O c芒ncer afeta uma jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds cada duas pessoas na vida", diz 馃捇 Price. 鈥淭odo mundo conhece algu茅m que foi tocado pelo cancro, 脿s vezes tememos muito e pensamos se n茫o falarmos sobre 馃捇 isso como o Pa铆s de Gales 茅 bom; Isso nos acontecer谩 sem problemas: Precisamos ser mais abertos para isto dentro 馃捇 da nossa sociedade." 脡 importante saber quando ela disse 'Embora todo aquele tipo possa estar mal a alguns ent茫o nem 馃捇 sempre est谩 bem'.
15. Viva a vida ao m谩ximo
"Meu trabalho teve um duplo impacto", diz Sivakumar. 鈥淯m dos impactos 茅 ver 馃捇 c芒ncer de f铆gado - h谩 coisas sensatas que voc锚 pode fazer para reduzir o risco do cancro l谩, mas tamb茅m 馃捇 tem a lembrar-se da maioria das neoplasia n茫o s茫o evit谩veis: jogar ca莽a n铆quel gr谩tis online playbonds geral 40% delas podem ser prevenidas e 60% est茫o 馃捇 fora disso; os outros dois tipos provavelmente j谩 se encontram na categoria totalmente preven铆vel." O fato foi realmente me ensinado 馃捇 sobre equil铆brio entre vida profissional/vida "
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