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aposta ganha casinoAs competidoras ciclistas de estrada do Reino Unido de elite se preparan para enfrentar la carrera de ruta de 158 0锔忊儯 km en Par铆s en los pr贸ximos Juegos Ol铆mpicos, no solo tendr谩n que enfrentarse a un campo altamente competitivo de corredoras, 0锔忊儯 sino tambi茅n a las condiciones clim谩ticas m谩s dif铆ciles.
Se han emitido advertencias de que estos Juegos Ol铆mpicos podr铆an ser los 0锔忊儯 m谩s calurosos registrados, con temperaturas altas y humedad sofocante. El equipo de cuatro integrantes, liderado por Lizzie Deignan, quien competir谩 0锔忊儯 en sus cuartos Juegos Ol铆mpicos por Equipo GB, esperan empujarse a la contenci贸n de medallas a trav茅s de casi 100 0锔忊儯 millas de carrera t茅cnica extenuante y exigente.
Entrenar para triunfar bajo el sol y combinar para ganar
Gran parte 0锔忊儯 de su preparaci贸n para la carrera de ruta se ha centrado en aprender de los errores de Tokio hace tres 0锔忊儯 a帽os, cuando Deignan sucumbi贸 al agobiante calor y termin贸 11潞. Esa preparaci贸n se ha logrado con algunas t茅cnicas inusuales y 0锔忊儯 un enfoque l谩ser en garantizar que las corredoras est茅n abastecidas y en condiciones lo mejor posible.
Los ciclistas han hecho 0锔忊儯 mucho trabajo con sus equipos profesionales, pero cuando est谩n en campamento con Newton, han adoptado algunos m茅todos inusuales para aclimatarse 0锔忊儯 al calor que los aguarda en Par铆s, como entrenar con overoles impermeables.
"Usamos cosas muy sencillas", dice Newton. "Para algunas 0锔忊儯 sesiones, puedes ponerte un overol de pintor; ir a la tienda de bricolaje local y sentarte en tu entrenador est谩tico 0锔忊儯 y simplemente sudar mientras pedaleas.
"Es tan sencillo como eso, eso es lo que hacemos. No necesitas un laboratorio para 0锔忊儯 obtener los beneficios o hacer el trabajo, si lo piensas".
Los ciclistas de Newton tambi茅n han abrazado una instalaci贸n a 0锔忊儯 menudo pasada por alto por los atletas brit谩nicos: el sauna, para adaptar sus cuerpos a los cambios meteorol贸gicos que los 0锔忊儯 aguardan en Par铆s, algo que dice que los atletas de todas las capacidades pueden utilizar. "Tu cuerpo se est谩 acostumbrando 0锔忊儯 a sudar e incrementar el volumen plasm谩tico, lo que mejora el rendimiento card铆aco".
"El mensaje clave para el ciclista de 0锔忊儯 club es hacer las cosas que vas a experimentar en la carrera. Eso es lo clave, si est谩s buscando competir, 0锔忊儯 haz tu investigaci贸n y encuentra lo que vas a experimentar en la carrera".
Tres consejos clave
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Entrena 0锔忊儯 tu sistema digestivo, as铆 como tu cuerpo. "Una fuente de combustible puede funcionar para una persona, pero no para ti", 0锔忊儯 dice Newton. Ya sea en gel o en bebida, usarlos en el entrenamiento y estar seguro de que no van 0锔忊儯 a darte ning煤n problema no deseado en el d铆a de la carrera es fundamental.
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Prueba tu plan de 0锔忊儯 carrera en el entrenamiento. Todos los ciclistas de Gran Breta帽a habr谩n replicado sus estrategias de abastecimiento para la carrera de 0锔忊儯 ruta durante
confronto acontece no dia 25 de outubro (quarta-feira), no Allianz Parque, em betano 茅 legalizado S茫o
Paulo.
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